Von: Conny
Wow…. Ich habe es gestern abend auch ausprobiert und bin total geplättet, es hat richtig Spaß gemacht und ich habe mich hinterher richtig gut gefühlt. Meine schnellen Intervalle waren zwar etwas zu...
View ArticleVon: Felix
Auch wenn der Artikel schon älter ist: Mit Sandboden (gerade am Anfang) aufpassen!!! Die Belastung für die Achillessehne ist enorm hoch!!!
View ArticleVon: Alice
Wenn ich in der Stadt (Ringpark) unterwegs bin, animiert mich irgendwie jede Straße/Ampel/Zebrastreifen zu einem Sprint. Runtastic behauptet ich komme dabei auf bis zu 39,6 km/h, aber natürlich schaffe...
View ArticleVon: Maurice
Habe HIIT schon vor ein paar Wochen in mein Gym-Programm eingebaut (erst 8 Geräte Krafttraining, dann 20 min. Laufband HIIT mit 4 Intensivphasen). Nun bin ich zum ersten Mal wieder joggen gewesen,...
View ArticleVon: Daniel Roth
Hey Maurice, ich würde dir empfehlen, auch mal einfach ganz normale Dauerläufe ohne HIIT-Phasen zu machen. Man muss den Körper nicht bei jeder Trainingseinheit ans Limit bringen, um Fortschritte zu...
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